Quer mudar sua vida? Tente a autocompaixão
Mudar pode ser difícil. Mas se praticarmos a autocompaixão, é muito mais provável que tenhamos sucesso.
Como as memórias de atos bondosos podem fazer você feliz
Pesquisas constatam que ser gentil nos faz felizes, além de ajudar a diminuir nossa pressão sanguínea e incentivar conexões sociais mais fortes.