Carnaval, redes sociais e saúde mental | Jornal Dia a Dia

O grande segredo para proteger sua saúde da mente dos malefícios das redes sociais reside em não permitir que sejam substitutas da vida real e da convivência com outros seres humanos. Além disso é necessário que alguns hábitos sejam adotados:

• preste atenção em como você se sente nas interações virtuais;

• pense em para que elas te servem e o que realmente quer consumir;

• restrinja redes que não te tragam benefícios;

• estabeleça o tempo que você gostaria de passar em cada rede;

• limite onde e quando utilizá-las; e

• pratique momentos ou até períodos de desconexão total, periodicamente.

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