Estratégias para promover a saúde mental e prevenir problemas como ansiedade e depressão no ambiente de trabalho
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Nos dias atuais, a saúde mental dos trabalhadores tornou-se uma preocupação cada vez mais presente nas empresas. Temos a lei aprovada recentemente de Certificação das Empresas Promotoras de Saúde Mental, a iniciativa Mente em Foco da Pacto Global, a atualização da NR-1 prevendo a obrigatoriedade do gerenciamento de riscos psicossociais no trabalho e os incentivos para esse olhar das empresas não param.
A ansiedade e a depressão são exemplos de transtornos infelizmente cada vez mais comuns no Brasil e no mundo e que se não tratados de forma adequada, podem afetar diretamente a qualidade de vida do colaborador, o desempenho no trabalho, e, consequentemente, o sucesso do negócio. Por isso, é fundamental adotar estratégias para promover o bem-estar no ambiente de trabalho e medidas de prevenção.
Uma das principais estratégias para promover a saúde mental no ambiente de trabalho é criar um ambiente saudável e acolhedor. Isso inclui a promoção de boas práticas de gestão, o estímulo à comunicação aberta e a valorização do bem-estar dos colaboradores e práticas de inclusão. Além disso, é importante oferecer acesso a suporte psicológico de qualidade e incentivar a busca por ajuda profissional sempre que necessário.
Outra estratégia fundamental é promover a prática de atividades físicas e de relaxamento no ambiente de trabalho. O exercício físico é uma poderosa ferramenta para reduzir o estresse e a ansiedade, além de melhorar o humor e a autoestima. Criar espaços e incentivar pausas para realizar essas atividades pode contribuir significativamente para a promoção da saúde mental dos colaboradores.
“Além disso, é essencial promover uma cultura organizacional que valorize a qualidade de vida e o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. Incentivar a flexibilidade de horários, o teletrabalho e a prática do mindfulness são algumas das formas de garantir que os colaboradores tenham tempo para cuidar de si mesmos e recarregar as energias.”
Por fim, é importante investir na capacitação dos gestores e colaboradores para identificar sinais de ansiedade e depressão e oferecer apoio adequado. A realização de campanhas de conscientização e a disponibilização de recursos como palestras, workshops e programas de prevenção são medidas que podem fazer a diferença na promoção da saúde mental no ambiente de trabalho.
Em resumo, promover a saúde mental no ambiente de trabalho requer um esforço conjunto de gestores e colaboradores, mas os benefícios são inúmeros. Ao adotar estratégias para prevenir problemas como ansiedade e depressão, as empresas não só garantem uma equipe mais saudável e produtiva, como contribuem para a construção de um ambiente de trabalho mais humano e acolhedor.
Bacharel em Administração de Empresas, Pós-Graduando em Psicologia Positiva e Ciência do Bem-Estar, Instrutora de Yoga e Meditação, Certificação em Cultura de Segurança Psicológica, Chief Happiness Officer e Desenvolvedora Humana. Atua como Consultora de Bem-Estar em multinacional, sendo responsável por desenvolver estratégias de bem-estar integral, programas, atividades e experiências para colaboradores e liderança. Palestrante, facilitadora de workshops e uma apaixonada por levar a cultura da felicidade de bem-estar para o trabalho e o trabalhador.
Nosso desejo sexual pode variar ao longo da vida e isso não é um problema. Dependendo da nossa rotina, da nossa saúde física e mental, da nossa idade, da nossa sensação de bem-estar, dentre outros fatores, podemos estar com maior ou menor libido, sem necessariamente ter algo de errado. Mas quando essas alterações se tornam persistentes e prejudicam a vida da pessoa, algo deve ser feito para reequilíbrio do organismo.