Quero te convidar a pensar que janeiro pode representar para você uma folha em branco, onde você pensa, reflete e coloca neste papel suas metas, seus objetivos, seus desejos, mas também suas dores, suas dificuldades e tudo aquilo que de alguma maneira você acredita que não é capaz de vencer ou de realizar.

Por vezes é como um sopro, uma brisa que bate de repente e logo passa. Outras é como um furacão, não sentimos chegar, mas nos impacta e tira tudo do lugar. 

O que é saúde da mente? Essa é uma pergunta que talvez não seja muito fácil responder até para nós, profissionais da saúde. Vou respondê-la com base na abordagem pela qual eu me especializei, que é a Terapia Cognitivo Comportamental.