A saúde física e a saúde mental nunca estiveram separadas no corpo humano. Elas funcionam em conjunto, como uma unidade, indissociável uma da outra. Quando a saúde física é afetada, a saúde mental também sofrerá e vice-versa.

Preste atenção aos seus sentimentos e emoções e caso perceba que não está bem, procure por ajuda! Converse com amigos, familiares, colegas e parceiros sobre esses assuntos porque é enorme e crescente o número de pessoas sofrendo por questões mentais durante este período. Então não perca tempo! Quanto antes pedir ajuda, mais rápido e produtivo será o seu retorno.

Há muitos anos o mundo, de forma geral, entende que o homem precisa manter uma postura rígida, fria, racional, não-emotiva, às vezes agressiva e violenta, para desempenhar o seu papel. Ou seja, mudando essas características, perderia sua função social, correndo o risco de ser marginalizado. Isso parte muitas vezes do próprio homem, mas infelizmente também parte da sociedade.