Relacionamos a resiliência a um ato mais duro, cheio de coragem e esforço. Acreditamos que quanto mais duros, mais difíceis somos e, portanto, mais bem-sucedidos seremos. Será que isso é verdade?

O tempo de inatividade de qualidade é a chave para manter sua mente e corpo em boa forma e mais resistentes às adversidades.

Algumas pesquisas sugerem que a psicologia positiva pode ajudá-lo a superar os altos e baixos da vida e, também, a criar resiliência para os momentos de maior dificuldade.

Estudos mostraram que pessoas que passam por algum trauma na infância demonstram mais empatia quando adultos