Separe alguns minutinhos para você e aproveite o momento para refletir sobre a saúde da sua mente e também descobrir novas maneiras que podem te ajudar a viver melhor.

Neste guia você encontrará:

O QUE É SAÚDE DA MENTE?

• Conhecendo os sinais e sintomas

• Ansiedade

• Depressão

• Burnout

• Encontre Apoio

CUIDE BEM DO SEU ESTAR

• Atenção plena

• Meditação Guiada

• Gratidão

• Registro dos pensamentos disfuncionais

• Estar em Movimento