Sobre viver a vida...

Escuto com frequência no consultório e mesmo nas rodas de conversas informais, que após a pandemia, tudo se tornou mais difícil, medos, incertezas, escassezes, transtornos psicológicos como depressão e ansiedade, ganharam uma proporção avassaladora, e as queixas e reclamações só aumentam a cada dia, uma onda de pessimismo, fatalismo e desânimo assola a humanidade.

Considerando este cenário como verdadeiro, pergunto: qual seria a solução para este caos?

Foto: Miguel Bruna/ Unsplash

Potencializar o que já é relatado como não bom, ou seguir em direção contrária do citado acima?

Sempre se trata de escolhas.

Feito esta introdução, eu otimista que sou, vou escrever sobre a virtude coragem na força de caráter vitalidade, que inclui entusiasmo, animação, vigor, energia, sendo um aspecto dinâmico do bem-estar, e é um indicador de saúde e está associada tanto a fatores psicológicos quanto somáticos.

Eu arrisco a dizer que é um antídoto poderoso ao mal estar da civilização.

Equivocadamente é associado à melhora da depressão à alegria, observe que o estado depressivo é mais profundo que a emoção da tristeza. A tristeza faz parte da estrutura da psique humana, é uma emoção primária, já a depressão envolve sentimentos outros, que não necessariamente é a tristeza em si, portanto o contraponto da tristeza é a alegria, agora para a depressão é a vitalidade.

Sentir-se vivo, estar cheio de pique, disposição e demonstrar entusiasmo pela própria vida, é uma força de coragem, porque se faz notar principalmente em circunstâncias difíceis e potencialmente desafiadoras, ou até mesmo desanimadoras.

É um recurso interno, construído ao longo da jornada da vida. Um posicionamento frente às adversidades e situações que são inerentes ao próprio viver. Uma escolha de como agir e interagir com o mundo interno e externo.

É notório que as pessoas com esta força de caráter, são mais dispostas, otimistas, capazes de realizar seus objetivos, sonhos e metas com sucesso. Desfrutam de mais qualidade de vida e sentimento de propósito, uma vida que vale a pena ser vivida!

A vitalidade motiva e inspira as pessoas a cuidarem melhor da saúde e do bem-estar físico e psicológico, são pessoas mais animadas, confiantes e lidam muito melhor com os acontecimentos da vida, sejam positivos ou negativos, buscam solução, ao invés de reclamar e se vitimizar.

Você já conversou com uma pessoa cheia de vigor e vitalidade?

Estas pessoas são diferentes dos iguais! Acreditam numa vida longa, produtiva, visam a prevenção e promoção da saúde, têm consciência corporal, mergulham na jornada de autoconhecimento, jamais se economizam para conquistar uma vida com saúde integral (corpo+mente+alma), bem-estar, harmonia, equilíbrio, alegria, aliado a pensamentos positivos, confere qualidade e longevidade aos seus dias, como também proporcionam mais tempo para aproveitar suas conquistas, praticar hobbies e estar com as pessoas amadas.

Se você se identifica com esta força, sabe muito bem do que estou falando, de uma vida extraordinária (acima da média), agora se você está no oposto desta força, talvez esteja se perguntando como fazer para ancorar esta energia de vitalidade em sua vida.

Sugiro que comece a se dedicar cada dia um pouco neste sentido, mesmo que não sinta vontade, apenas faça, desenvolva um hábito saudável, e aqui fica claro e explícito que atividade física é fundamental, essencial para gerar energia e apesar de posse do seu corpo, é possível sentir vigor.

Mente e corpo em equilíbrio geram resultados extraordinários.

Mexa-se! Querendo ou não querendo, vá ao sol, tome um vento fresco na cara, observe a natureza ao seu redor, sinta seu corpo, perceba o que está bom e o que incomoda, se há ponto de dor, e se desafie a cada dia fazer um pouco mais por você.

O mesmo vale para os seus pensamentos e sentimentos, você é o responsável por aquilo que nutre dentro de si, mude o padrão, está triste, tudo bem, faz parte, entre em contato com esta emoção, veja o que ela quer te mostrar, ensinar, mas uma vez visto, caminhe para outra emoção, escolha a que te favorece, ninguém é responsável por sua felicidade, é você quem escolhe construir!

“A vitalidade está diretamente ligada à saúde física, emocional e espiritual, é um pilar importante na estrutura interna do indivíduo, e vigor não é ansiedade, quem tem energia vive no presente, realiza, executa, dorme para repor as energias utilizadas nas inúmeras atividades diárias, mas como tudo, deve existir equilíbrio.”

Pessoas com muita energia são ótimos líderes, tem magnetismo pessoal, mas também querem mobilizar as pessoas ao redor e cada um tem seu tempo de ação, é importante respeitar o passo do outro, incentivar é diferente de exigir que o outro faça como aquele que tem esta força como marca de assinatura.

O sol é pura energia, mas mantém distância, se estivesse perto, passaria de energia que incentiva e aquece, para o que destrói e extingue.

Portanto, seja sol na medida certa, no calor agradável que convida a viver!

E lembre-se: se sua luz é potente, ilumine o caminho de muitos, isto não te torna incrível, mas talvez seja lembrado com amor e gratidão, por tornar a vida de outros melhor, é incrível mesmo é fazer o bem sem ver a quem!

Desejo que brilhe muito e que sua energia de vida se expanda pelo mundo!

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Crystiane Faria Feijes

Uma profissional que olha para a mente humana: consciente e inconsciente, as relações intra e interpessoais, a família, a estrutura da formação da psique (traumas, sintomas, dores e doenças), as forças de caráter, saúde mental, sonhos, sucesso, sentido da vida, são assuntos recorrentes nestes 10 anos de atendimentos psicanalítico e sistêmico. E quanto mais ela se coloco a serviço deste algo maior, que envolve a todos nós, mais observa o universo brilhante, e ainda inexplorável que somos.