Estar em Movimento: alongando e despertando o corpo
Que tal começar a semana com um alongamento especial? Alongar o corpo ajuda a evitar as dores que colecionamos sentados na frente do computador, além de trazer benefícios para nossa saúde da mente também.
Estar em Movimento: Escutando a sua própria voz
Que tal começar o dia com uma meditação especial com a Pôla Neves no Estar em movimento?
Estar em Movimento: Lembre-se disso amanhã
Estar em Movimento para despertar a coragem e começar a semana cuidando bem do seu estar!
O segredo que o corpo abriga
Movimentar o corpo é também expressar vida; exercitar a coragem de estar aqui.