Como implementar programas de atividade física e incentivar a prática regular de exercícios entre os colaboradores
Foto: erica steeves / unsplash
A importância da prática regular de atividade física para a saúde e bem-estar dos indivíduos é incontestável. No entanto, muitas vezes, a rotina corrida e a falta de incentivo podem dificultar o engajamento dos colaboradores em atividades físicas. Por isso, implementar programas de atividade física e incentivar a prática regular de exercícios se torna fundamental para promover a saúde e aumentar a produtividade da equipe.
Existem diversas maneiras de implementar programas de atividade física nas empresas. Para começar, é importante oferecer opções variadas, que se adaptem às diferentes preferências e condições de cada colaborador. Isso pode incluir a disponibilização de espaço para treinamentos, parcerias com academias locais, aulas de dança, yoga, pilates, entre outros. Além disso, é possível promover competições internas, como torneios esportivos, campeonatos de corrida ou desafios de passos diários. Existem diversos aplicativos que são focados em empresas e podem ajudar a tornar tudo isso ainda mais interessante, com gamificação.
Oferecer benefícios, como parcerias com academias locais, descontos em lojas de artigos esportivos, ou até mesmo disponibilizar um espaço de atividade física dentro da empresa, são ótimas formas de incentivar os colaboradores a aderirem aos programas de atividade física. Além disso, promover a conscientização sobre os benefícios para a saúde e a importância da atividade física regular através de palestras, workshops e campanhas internas também são iniciativas eficazes.
É importante ressaltar também o papel do líder dentro desse processo. Os gestores devem ser os primeiros a aderirem e a mostrarem interesse nessas iniciativas, participando ativamente dos programas de atividade física e incentivando a equipe a fazer o mesmo. Eles podem, por exemplo, promover campanhas de saúde, desafios e metas, e até mesmo incorporar atividades físicas nas reuniões e eventos da empresa.
Por fim, é essencial manter uma cultura organizacional que valorize e encoraje a prática de exercícios e atividade física regular. Isso pode ser alcançado através do suporte da alta liderança, da criação de políticas internas que incentivem a atividade física, e do estabelecimento de um ambiente de trabalho que promova o bem-estar e a saúde dos colaboradores.
Em resumo, a implementação de programas de atividade física e o incentivo à prática regular de exercícios entre os colaboradores são fundamentais para promover a saúde e o bem-estar, aumentar a produtividade, além de fortalecer a cultura organizacional.
Combinando diferentes estratégias, como oferecer opções variadas, estabelecer metas, fornecer incentivos, e envolver a liderança, é possível criar um ambiente propício para uma vida mais ativa e saudável no ambiente de trabalho.
Bruna Fesneda Melo
Bacharel em Administração de Empresas, Pós-Graduando em Psicologia Positiva e Ciência do Bem-Estar, Instrutora de Yoga e Meditação, Certificação em Cultura de Segurança Psicológica, Chief Happiness Officer e Desenvolvedora Humana. Atua como Consultora de Bem-Estar em multinacional, sendo responsável por desenvolver estratégias de bem-estar integral, programas, atividades e experiências para colaboradores e liderança. Palestrante, facilitadora de workshops e uma apaixonada por levar a cultura da felicidade de do bem-estar para o trabalho e o trabalhador.
Nosso desejo sexual pode variar ao longo da vida e isso não é um problema. Dependendo da nossa rotina, da nossa saúde física e mental, da nossa idade, da nossa sensação de bem-estar, dentre outros fatores, podemos estar com maior ou menor libido, sem necessariamente ter algo de errado. Mas quando essas alterações se tornam persistentes e prejudicam a vida da pessoa, algo deve ser feito para reequilíbrio do organismo.