Um exercício para o controle da ansiedade, estresse, depressão e resolução de conflitos.

como falar sobre saúde mental quando a pessoa que vos escreve é caótica e doidona? talvez assumindo essa faceta no mundo mesmo!

Acho que desde novo eu tive problemas pra me expressar, sabe, eu nunca fui um cara de muitos amigos, na verdade, passei boa parte da minha infância e adolescência sem ter amigos, e não era como se eu quisesse estar sozinho o tempo inteiro, eu só nunca tive muito espaço pra socializar, falar com os outros sempre me gerou uma trava, minha garganta fechava e eu só queria fugir.

O que é saúde da mente? Essa é uma pergunta que talvez não seja muito fácil responder até para nós, profissionais da saúde. Vou respondê-la com base na abordagem pela qual eu me especializei, que é a Terapia Cognitivo Comportamental.

Vamos começar o Janeiro Branco de 2024 perguntando “O que é saúde mental pra você?”

Encontro discutirá sobre o bem estar mental do colaborador e seu papel na produtividade e saúde financeira corporativa.

“Sobrevivia seguindo a “cartilha” do soldado em combate: 0 emoção e 100% razão, pois só assim conseguiria me fazer ser respeitada, reconhecida e valer minha voz.” Venha sentir como é estar na pele da Dri.

Quais são os ecos que permanecem ao falarmos de sexualidade na saúde mental de indivíduos e também da sociedade?

O suicídio é um grave problema de saúde pública, gerando impactos imensuráveis na vida de pessoas próximas ao indivíduo que cometeu o ato.

Prevenção do suicídio. Este tema pode facilmente remeter aos saberes apresentados pela religião ou pelos protocolos científicos

Essa confusão mental de tantas incertezas causa ansiedade, depressão, episódios de pânico e diversos outros transtornos mentais.

Daniela Cais é Mestre em Fonoaudiologia, Consultora de Comunicação Corporativa, Palestrante, Mentora e Escritora…E nossa colunista convidada para a campanha de Janeiro Branco de 2022

Conheça 5 maneiras de aplicar os efeitos positivos da natureza em nossa vida.

Ecos do Estar, onde sentimentos e reflexões transbordam em palavras contadas por meio de crônicas, poesias e poemas...e o que mais nossos autores respirarem.

Muitos dizem que a natureza cura, mas de onde vem isso?

A natureza tem um significado profundamente enraizado na psicologia que abrange os componentes centrais de nossa existência, incluindo nossos genes.

Conheça algumas pesquisas que estudam os benefícios da natureza para a saúde da mente.

Apenas uma caminhada na natureza ou um passeio pela praia em uma manhã ensolarada pode despertar os sentimentos mais íntimos de felicidade e paz, e a Psicologia Ambiental já percorreu um longo caminho comprovando esse fato.

Conheça os efeitos positivos da natureza em seu bem-estar mental!

Hoje abrimos a primeira página do diário aberto da Bruli.

Bruli Maria é atriz, dj, modelo, taróloga, micro-influenciadora e terapeuta; e agora se aventura no universo da escrita também por aqui.

Seja bem vinda Bruli!

Chegou o dia de abrir mais uma página do diário aberto da Lilly.

A reflexão de hoje é sobre como tendemos a desvalorizar conquistas quando algo não ocorre como o esperado.

Sinta como é Estar na Pele da Lilly

A mulher do pós-parto começou a trilhar um novo caminho, uma vida nova a ser descoberta, essa mamãe irá se surpreender com tamanha força que adquiriu, ficou um pouco menos tolerante, uma leoa e ao mesmo tempo tão sensível e protetora, com tanto amor e que ainda é capaz de aumentar a cada dia.