As pessoas criam, imaginam e acreditam que exista uma receita pronta para estar e permanecer em otimismo constante, dando início assim, a um processo de alienação de aspectos emocionais que deveríamos experimentar em sua totalidade, pois fazem parte das nossas experiências quanto indivíduos.

Que tal começar a semana com um alongamento especial? Alongar o corpo ajuda a evitar as dores que colecionamos sentados na frente do computador, além de trazer benefícios para nossa saúde da mente também.

Ela adorava tudo o que era novo. Roupa nova, casa nova, amigos novos, palavra nova, um novo idioma, um novo esporte, ano novo, beijo novo. Na verdade, ela era apaixonada por mudança. E aprendeu a existir no mundo assim, motivada por esse sabor de novidade.

Estar em movimento para contemplar a vida, aceitar e, assim, cuidar bem do seu estar!

Estar em Movimento para praticar a presença e cuidar bem do seu estar!

Estudos recentes mostram que a conexão entre seu cérebro e seu corpo é uma “via de mão dupla” e isso significa que o movimento também pode mudar seu cérebro!

Movimentar o corpo é também expressar vida; exercitar a coragem de estar aqui.

Viver com ansiedade pode ser muito difícil, mas há passos que você pode dar para se ajudar. Este artigo tem algumas sugestões para você considerar.

Caminhar é o começo da nossa jornada independente no mundo. Com o passar do tempo, o ato de caminhar se torna automático. Mas o que o caminhar? Qual seu significado e importância em nossa saúde e bem estar?

Muitos estudos mostram que fazer algum exercício físico pode melhorar o sono, o humor, além de ajudar a controlar o estresse.