A insegurança é um estado emocional cada vez mais comum entre as pessoas. Ao longo da vida, iremos experimentar essa sensação por muitas vezes.

Quando as crianças são cronicamente ansiosas, mesmo os pais mais bem-intencionados podem entrar em um ciclo negativo e, não querendo que a criança sofra, acabam agravando a ansiedade da criança.Como respeitar os sentimentos sem empoderar os medos?

Eu acredito firmemente no pensamento positivo. Se você não estiver em um lugar positivo, isso afetará o trabalho que você faz e irá contaminar as coisas em que você está trabalhando, seus relacionamentos e até sua saúde.

Eu não gosto de meditar. Mas quando faço isso regularmente, a vida é melhor. O estresse é menor. Minha saúde melhora. Os problemas parecem menores. Eu pareço maior.

Desde a década de 1970, a meditação e outras técnicas de redução do estresse têm sido estudadas como possíveis tratamentos para depressão e ansiedade. Uma dessas práticas, o yoga, recebeu menos atenção na literatura médica, embora tenha se tornado cada vez mais popular nas últimas décadas.

Um dos principais sinais dos transtornos mentais é o isolamento social e, diante do cenário causado pelo COVID-19, no qual somos obrigados a ficar em estado de confinamento, será que acabaremos desenvolvendo transtornos de ansiedade e/ou depressão por causa da solidão?

Na correria do dia-a-dia esquecemos, muitas vezes, de cuidar de uma das parte mais importantes do corpo, NOSSA MENTE. Tente estas dicas para manter o equilíbrio ou se reequilibrar.