No Estar em movimento de hoje, a Thaís, instrutora de Yoga e nossa colunista, te convida a focar em sua respiração. Confira o vídeo "Respiração e expansão do prana (pranayama)" e boa prática para você!🧘‍♀️🧘

Depois de um dia cansativo, você topa fazer uma prática de yoga para alongar e relaxar? O Estar me Movimento com a Thaís Alves, instrutora de Yoga, desta semana traz movimentos no chão que te ajudarão a se reconectar com o solo.

Que tal uma pausa no meio da semana para praticar uns minutinho de Yoga? Neste vídeo do Estar em Movimento, a instrutora de Yoga, Thaís Alves, traz uma prática para o equilíbrio.

Você trabalha muito tempo sentado? Então essa prática é para você! No vídeo de hoje do Estar em Movimento, a instrutora de Yoga, Thaís Alves, traz uma prática para alongar e relaxar o corpo depois de um dia sentado. Confira!

E ai? Sua semana está agitada e corrida? Que tal relaxar um pouco?

Que tal começar o dia com uma prática de Yoga? Esse é o convite do primeiro vídeo da Thaís Alves, instrutora de Yoga, para o Estar em Movimento.

A relação entre o yoga e depressão pode ser difícil de entender, especialmente considerando que um dos principais sintomas desse transtorno é a apatia em relação a quase qualquer tipo de atividade.

Que tal começar o dia com uma meditação especial com a Pôla Neves no Estar em movimento?

Desde a década de 1970, a meditação e outras técnicas de redução do estresse têm sido estudadas como possíveis tratamentos para depressão e ansiedade. Uma dessas práticas, o yoga, recebeu menos atenção na literatura médica, embora tenha se tornado cada vez mais popular nas últimas décadas.