Estar em Movimento com Thaís Alves: movimentos no chão

Estar em Movimento
Escrito por Thaís Alves

Depois de um dia cansativo, você topa fazer uma prática de yoga para alongar e relaxar?

O Estar me Movimento com a Thaís Alves, instrutora de Yoga, desta semana traz movimentos no chão que te ajudarão a se reconectar com o solo.

Vem praticar e bom relaxamento!

***

Thaís Alves

Formada em Psicologia, praticante de yoga desde 2015 e instrutora desde fevereiro de 2021. Acredita em facilitar o acesso aos conhecimentos milenares do yoga para que ele chegue ao maior número de pessoas possível, e das mais variadas realidades.

+ Estar em Movimento:
Estar em Movimento com Pôla Neves: Alongamento com visualização guiada
Estar em Movimento com Pôla Neves: Alongamento com visualização guiada

Inspire-se e alongue-se com mais um vídeo da Pôla Neves, Estar em Movimento.

Estar em Movimento: alongando e despertando o corpo
Estar em Movimento: alongando e despertando o corpo

Que tal começar a semana com um alongamento especial? Alongar o corpo ajuda a evitar as dores que colecionamos sentados na frente do computador, além de trazer benefícios para nossa saúde da mente também.

Estar em Movimento com Thaís Alves: Respiração e expansão do prana (pranayama)
Estar em Movimento com Thaís Alves: Respiração e expansão do prana (pranayama)

No Estar em movimento de hoje, a Thaís, instrutora de Yoga e nossa colunista, te convida a focar em sua respiração. Confira o vídeo "Respiração e expansão do prana (pranayama)" e boa prática para você!🧘‍♀️🧘

Estar em Movimento com Thaís Alves: movimentos no chão
Estar em Movimento com Thaís Alves: movimentos no chão

Depois de um dia cansativo, você topa fazer uma prática de yoga para alongar e relaxar? O Estar me Movimento com a Thaís Alves, instrutora de Yoga, desta semana traz movimentos no chão que te ajudarão a se reconectar com o solo.

Estar em Movimento com Thaís Alves | Fortalecendo as bases e ganhando estabilidade
Estar em Movimento com Thaís Alves | Fortalecendo as bases e ganhando estabilidade

Que tal uma pausa no meio da semana para praticar uns minutinho de Yoga? Neste vídeo do Estar em Movimento, a instrutora de Yoga, Thaís Alves, traz uma prática para o equilíbrio.

Estar em Movimento com Thaís Alves: Ganhando espaço no corpo depois de um dia de trabalho sentado
Estar em Movimento com Thaís Alves: Ganhando espaço no corpo depois de um dia de trabalho sentado

Você trabalha muito tempo sentado? Então essa prática é para você! No vídeo de hoje do Estar em Movimento, a instrutora de Yoga, Thaís Alves, traz uma prática para alongar e relaxar o corpo depois de um dia sentado. Confira!

Estar em Movimento com Thaís Alves: Yoga para relaxar no final de um dia de trabalho
Estar em Movimento com Thaís Alves: Yoga para relaxar no final de um dia de trabalho

E ai? Sua semana está agitada e corrida? Que tal relaxar um pouco?

Estar em Movimento com Thaís Alves: Saudação ao Sol
Estar em Movimento com Thaís Alves: Saudação ao Sol

Que tal começar o dia com uma prática de Yoga? Esse é o convite do primeiro vídeo da Thaís Alves, instrutora de Yoga, para o Estar em Movimento.

Estar em Movimento com Madhuri : Meditação - parte 06
Estar em Movimento com Madhuri : Meditação - parte 06

Neste Estar em Movimento sobre meditação com a Madhuri, ela conta o que são os mantras e qual a função deles? Assista a aula da Madhuri e boa prática!

Estar em Movimento com Madhuri : Meditação - parte 04
Estar em Movimento com Madhuri : Meditação - parte 04

Que tal aprender algo novo que pode beneficiar e muito sua saúde? No Estar em Movimento de hoje, a Madhuri, traz mais um exercício para te ajudar a meditar. A prática é a seguinte: respire contando os tempos 4-4-6-2 e repita 8x. Assista ao vídeo e boa prática!

Thaís Alves

Thaís é formada em Psicologia, praticante de yoga desde 2015 e instrutora desde fevereiro de 2021. Acredita em facilitar o acesso aos conhecimentos milenares do yoga para que ele chegue ao maior número de pessoas possível, e das mais variadas realidades. 

Anterior

Saúde da Mente: você tem?
Próximo

Estar em Movimento com Thaís Alves | Fortalecendo as bases e ganhando estabilidade