Quando é a hora de procurar ajuda psicológica?
Essa é uma pergunta muito frequente, e que gera muitas dúvidas.
Normalmente é quando temos um problema que procuramos um psicólogo, porém não precisa ser necessariamente somente desta forma.
Foto: Verne Ho / Unsplash
A saúde da mente é responsável pelos resultados daquilo que uma pessoa vive.
Se existe uma ou mais áreas da vida que não vão bem, é bem provável que existam fatores internos que precisam ser repensados. E, assim, podem desencadear vários sentimentos negativos, ansiedade, tristezas, distúrbios de ansiedade, entre outros.
Problemas de relacionamentos amorosos, processos de elaboração de luto, dificuldades no trabalho, questões familiares e até distúrbios alimentares, o psicólogo pode auxiliar em todos esses processos que uma pessoa pode estar passando e sofrendo com isso. Bem como problemas psiquiátricos: depressão, fobias, transtorno do pânico, insônia, ansiedade, etc.
No tratamento de problemas físicos que tenham componentes emocionais importantes, como enxaquecas, alergias, problemas digestivos e intestinais, obesidade, entre outros. Muitas vezes, são as sensações corporais que fazem com que a pessoa perceba que tem algo de errado, e já foram realizados inclusive vários exames, e nada se constatou, é nesse momento que se desperta o interesse pela ajuda psicológica. Pode existir a possibilidade do próprio médico encaminhar para o psicólogo, pois percebe que o motivo desses sintomas físicos é gerado pelo emocional.
“Não tem um momento exato e correto e, sim, quando se sente algo de muito incômodo, que está prejudicando a qualidade de vida, o sono, a alimentação, as relações e a si mesmo.”
Hoje em dia está muito comum, também, a procura para se conhecer melhor, o famoso autoconhecimento. Para entender porque nos comportamos e pensamos de tal forma e em quais situações. E, assim, poder ter mais alternativas saudáveis para agir e pensar em diferentes situações na vida. Porque com o auxílio de um psicólogo, criamos novas atitudes e desenvolvemos mais confiança em nós mesmos.
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Camila Jacob
Graduada em psicologia pela PUC Campinas, há 16 anos. Especialista em Treinamento em Psicoterapia Breve Psicanalítica, pela Unicamp. Atuou por 10 anos, como Matriciadora de Saúde Mental na Rede Pública. E trabalha com Psicoterapia, há 16 anos, em consultório próprio.
O apoio de um profissional é uma das principais atitudes, que a pessoa que está passando por algum transtorno psíquico precisa tomar, mas nem sempre é possível pagar um atendimento psicológico. Descubra onde buscar apoio psicológico:
>>ENCONTRE APOIO
É preciso ficar atento quando a comida deixa de ser um meio para se alimentar, e passa a ser o contrário, se transforma em algo do qual a pessoa se torna dependente, e sente angustiado, necessitando dessa forma, comer para “curar momentaneamente” essa angústia.