Um exercício para o controle da ansiedade, estresse, depressão e resolução de conflitos.

Já ouvi essa frase no passado, e ora tendo a acreditar que sim, ora que não. A definição de bem-estar é bem subjetiva, mas é algo em comum que nós buscamos, um equilíbrio entre corpo, alma e mente, relativo à saúde e à satisfação. Para muitos pode soar como uma utopia.

Dá pra acreditar que meu último Estar na Pele foi escrito há um ano? Pois é, vou explicar.

Na minha primeira página aqui do "Estar na Pele" eu compartilhei sobre os "Serás" que ocupam a minha mente. De lá pra cá alguns fatos novos aconteceram. Senti que estava saindo dos trilhos. 

O Estar na Pele ganha mais um diário aberto. Esta é a primeira página do diário da Mariana e como ela diz “seja bem-vinde ao meu consultório sentimental, onde só eu vou falar - ou escrever - porque, bem, isto é uma coluna.” Venha sentir como é estar na pele da Mari.

Durante muitos anos eu vivi num turbilhão de emoções dentro de mim com zero habilidade para entender e acolher o que eu sentia e, tampouco, expressar tudo isso.

Você sente que se tiver um corpo perfeito tudo será mais fácil? Novos caminhos se abrirão, não haverá mais preconceitos ou julgamentos e você será mais feliz? Este é um sentimento muito comum, mas será que é real?

Com intuito de abrir espaços de conversa e reflexão sobre a mulher e as questões que envolvem sua a saúde da mente, nós do Instituto Bem do Estar escolhemos março para desenvolver a campanha “Ser Mulher”. Nesta terceira edição vamos abordar o tema IDENTIDADE.

Prevenção do suicídio. Este tema pode facilmente remeter aos saberes apresentados pela religião ou pelos protocolos científicos

As dores emocionais como estresse, ansiedade, tristezas, traumas, dentre outras, podem provocar sintomas físicos. A maioria de nós, normalmente, só procura ajuda profissional quando o corpo começa a dar estes sinais. Antes tarde do que nunca, certo? Errado!

Com o objetivo de informar e quebrar barreiras, a BMS Brasil, se uniu ao Instituto Bem do Estar, para criar a série 'Conversas sobre saúde da mente’, uma iniciativa interna destinada aos colaboradores da BMS e que agora está disponível para todos.

Infelizmente, o sofrimento emocional é muito mais comum do que se imagina. Quantos amigos, vizinhos, colegas de trabalho e até mesmo membros da família sofrem emocionalmente e não reconhecem os sintomas e, pior, nem pedem ajuda.

E os bons ventos passaram por aqui mais uma vez e trouxeram um cara especial, um ansioso criativo, que transformou a dor em um projeto incrível e criativo, lógico! Conheça nosso novo parceiro.

A tela como filtro do diálogo instaura uma relação mediada mais pelo imaginário do que pela realidade. A ausência da presença física reforça o narcisismo, o individualismo e a solidão.

Quando falamos em saúde mental não estamos falando em ser normal ou ser louco. Estamos falando de saúde integral: do corpo e das emoções.

Muitos vêem o sorriso simplesmente como uma resposta involuntária a coisas que lhe trazem alegria ou riso. O que a maioria das pessoas ignora é que sorrir pode ser tanto uma resposta voluntária quanto uma escolha consciente e poderosa.

O desejo é o desejo do padrão, todos parecem ter os mesmos planos, sonhos e há assim uma morte daquele sujeito desejante. O que eu mesmo desejo?

Esperamos que a campanha possa ajudá-la a iniciar esta jornada de autoconhecimento e autocuidado.

A autoestima simplesmente rege toda a nossa forma de autocuidado, a forma como manifestamos o amor próprio e nossas relações.