Um exercício para o controle da ansiedade, estresse, depressão e resolução de conflitos.

A LGBTQIAPN+ fobia é uma violação e pode ter consequências devastadoras para a saúde mental e emocional das pessoas LGBTQIAPN+. Ela cria um ambiente hostil e limitante, no qual esse grupo é constantemente marginalizado, humilhado e discriminado.

O Instituto Bem do Estar entrou para esta coalizão, com o intuito de ampliar o alcance dessa importante pesquisa. Acreditamos que juntos conseguiremos transformar e colaborar com a nossa sociedade. Por isso, convidamos você, profissional da saúde, para participar da Teach to Reach 10

Você lembra do Prêmio WW de Saúde e Bem-estar que pedimos seu voto para nos ajudar a ganhar? É com muita empolgação e gratidão que informamos que NÓS GANHAMOS!

Com muita alegria, somos finalistas do prêmio, junto a outras duas organizações e precisamos de você para ganhar essa!

Daniela Cais é Mestre em Fonoaudiologia, Consultora de Comunicação Corporativa, Palestrante, Mentora e Escritora…E nossa colunista convidada para a campanha de Janeiro Branco de 2022

Por que muitos de nós só mostramos nosso lado vulnerável nos momentos mais extremos?

Afinal, a vulnerabilidade pode nos ajudar não apenas a construir relacionamentos, mas também a vivenciar nossos sentimentos mais profundamente.

Neste artigo, aprenderemos por que a vulnerabilidade não tem a ver com fraqueza, mas sim com confiança e força interior.

Conheça 5 maneiras de aplicar os efeitos positivos da natureza em nossa vida.

Apenas uma caminhada na natureza ou um passeio pela praia em uma manhã ensolarada pode despertar os sentimentos mais íntimos de felicidade e paz, e a Psicologia Ambiental já percorreu um longo caminho comprovando esse fato.

Conheça os efeitos positivos da natureza em seu bem-estar mental!

Você quer ser mais saudável? Quem não quer, não é? Mas será que você está fazendo o que é necessário?

O que fazer para encontrar sua essência e conquistar uma conexão plena consigo mesmo, com as pessoas e com o mundo?

Estar em Movimento para despertar a coragem e começar a semana cuidando bem do seu estar!

Finalmente chegamos ao final de 2020. Confira tudo o que rolou aqui no Instituto Bem do Estar neste ano desafiador e transformador.

Isso sempre acontece à noite. As luzes se apagam e minha mente gira. Ela reproduz todas as coisas que eu disse, que não saíram da maneira que eu quis dizer.

A campanha deste ano do DIA MUNDIAL DA SAÚDE MENTAL tem como objetivo aumentar os investimentos em favor da saúde mental. O lema é "AÇÃO PELA SAÚDE MENTAL: VAMOS INVESTIR".

Um dia eu ainda escrevo…

Sem pensar demais

Movimentar o corpo é também expressar vida; exercitar a coragem de estar aqui.

Será que este momento é resultado de uma situação forçada? Forçada pelo universo, pelo meio ambiente, forçada pela conseqüência de viver uma vida tão superficial.

Desde a década de 1970, a meditação e outras técnicas de redução do estresse têm sido estudadas como possíveis tratamentos para depressão e ansiedade. Uma dessas práticas, o yoga, recebeu menos atenção na literatura médica, embora tenha se tornado cada vez mais popular nas últimas décadas.

Estamos vivendo um dos momentos mais desafiadores da história humana, por isso, temos que nos unir, mesmo que a distância, e aprender a reaprender.