Já ouvi essa frase no passado, e ora tendo a acreditar que sim, ora que não. A definição de bem-estar é bem subjetiva, mas é algo em comum que nós buscamos, um equilíbrio entre corpo, alma e mente, relativo à saúde e à satisfação. Para muitos pode soar como uma utopia.

Quando digo que a forma de comunicar afeta a saúde mental, estou afirmando que tanto quem comunica, quanto seus interlocutores podem ser afetados, para o bem e para o mal por aquilo que é dito, ouvido e sentido.

Venha sentir como é estar na pele do Willian Gustavo em sua primeira página do Estar na Pele.

Na CNV, consideramos a autenticidade uma necessidade humana compartilhada por todos, ou seja, precisamos nos expressar tal qual somos, mostrar a nossa verdade, nossa versão mais genuína. Ocorre que, costumeiramente, nos comportamos de forma diversa da que gostaríamos em nosso íntimo, por inúmeras razões

Um poema especial para a vida nesse setembro amarelo. Venha sentir como é estar na pele do Kenzo.

Ela adorava tudo o que era novo. Roupa nova, casa nova, amigos novos, palavra nova, um novo idioma, um novo esporte, ano novo, beijo novo. Na verdade, ela era apaixonada por mudança. E aprendeu a existir no mundo assim, motivada por esse sabor de novidade.

Estar em Movimento para compreender a solidão e cuidar bem do seu estar!

Você quer ser mais saudável? Quem não quer, não é? Mas será que você está fazendo o que é necessário?

O autoconhecimento é a chave para abrir o caminho para as transformações e realizações em nossas vidas. Existem diversas maneiras para despertar essa jornada, uma delas é a fotografia.

O que fazer para encontrar sua essência e conquistar uma conexão plena consigo mesmo, com as pessoas e com o mundo?

A “comunicação não violenta” é um processo sistematizado pelo psicólogo norte-americano Marshall Bertram Rosenberg, que propõe um modelo de pensamento e comunicação eficaz, utilizando-se, especialmente, da empatia.

Mudar pode ser difícil. Mas se praticarmos a autocompaixão, é muito mais provável que tenhamos sucesso.

A formação da nossa identidade baseada na autoimagem levam muitos anos para ocorrer, e permanece em crescente transformação ao longo da vida.

Um dia eu ainda escrevo…

Sem pensar demais

Segundo o psicólogo, Carl Pickhardt, a maioria dos pais erram na criação, principalmente do primeiro filho, por não prestarem atenção em dois cuidados, que na opinião dele, vêm antes do cuidado com a própria criança.

A vida por si só é uma luta diária, mas não precisamos nos massacrar. Sim, é difícil olhar pro espelho e ver o reflexo do seu próprio Eu, mas acredite, essa é a imagem mais real e presente dentro de todo o contexto.

Você já se sentiu uma fraude ou teve medo de ser descoberto? Já teve medo que as pessoas descubram que você não sabe tanto como elas pensam? Você atribui seu sucesso a fatores externos, como sorte, benção ou ao acaso?

O medo é uma ferramenta importantíssima na evolução da nossa espécie porque ele se desenvolveu com um propósito bem útil: nos proteger contra potenciais ameaças à nossa sobrevivência. Quer um aliado melhor do que esse?

O silêncio é tão necessário quanto o barulho, mas em meio a correria da vida acabamos esquecendo de apreciá-lo, ouvi-lo, sim ouvi-lo. Silêncio também é som.

A insegurança é um estado emocional cada vez mais comum entre as pessoas. Ao longo da vida, iremos experimentar essa sensação por muitas vezes.