Estar em Movimento: gravidez e ansiedade

O Estar em Movimento de hoje é voltado para você que está em um dos períodos mais desafiadores da vida de uma mulher moderna: a gravidez!

Ao mesmo tempo que sabemos que é o período de maior potência feminina, a gravidez desperta medos, inseguranças e dúvidas. E junto com esse combo a ansiedade tende sempre a bater picos diários.

Nossa colunista, Madhuri separou algumas dicas de como as mulheres grávidas podem driblar a ansiedade!

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Madhuri

Dentista formada pela USP (2004), com pós graduação em Saúde Coletiva pelo Instituto de Saúde da Secretaria de Saúde do Estado de São Paulo, tendo migrado seu caminho profissional para os cuidados integrativos em saúde. Praticante de yoga e meditação desde 2006, formou-se terapeuta Ayurveda em 2010 e instrutora de Yoga e meditação em 2013. Desde 2012 trabalha com gestantes em aulas de yoga e formou-se doula em 2016, acompanhando mulheres em trabalho de parto, oferecendo suporte físico e emocional a elas. Atualmente trabalha também como doula de pós parto, dá oficinas de Shantala (massagem em bebês) e aulas de Yoga Mãe-Bebês. É também musicista - cantora e compositora - e usa a música como instrumento de autoconhecimento e integração com a natureza, de forma a equilibrar a mente e as emoções buscando um estado de paz interior.