O ser humano tem se empenhado em criar tecnologias inovadoras para facilitar e agilizar os canais de comunicação entre as pessoas, entretanto, não parece se empenhar no mesmo grau para ampliar seu autoconhecimento.

Isso sempre acontece à noite. As luzes se apagam e minha mente gira. Ela reproduz todas as coisas que eu disse, que não saíram da maneira que eu quis dizer.

Não é de hoje que a Bristol Myers Squibb visa o bem-estar de seus colaboradores, colocando em foco a saúde da mente, por meio de ações concretas - onde temos a honra de ter participado.

A campanha deste ano do DIA MUNDIAL DA SAÚDE MENTAL tem como objetivo aumentar os investimentos em favor da saúde mental. O lema é "AÇÃO PELA SAÚDE MENTAL: VAMOS INVESTIR".

Um artigo publicado na Psychosomatic Medicine oferece uma das visões mais atualizados sobre dieta e saúde mental - especificamente, como a dieta pode ter um papel na depressão.

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Em setembro de 2020, fomos convidadas pelo banco internacional Sumitomo Mitsui Banking Corporation (SMBC) para falar sobre saúde da mente para mais de 350 colaboradores da América Latina durante o “Americas in celebration of Hispanic Heritage Month”.

O número de casos de violência doméstica reportados para a polícia aumentou 5 vezes durante o isolamento social. Um problema antigo, que ganhou mais atenção com a pandemia, traz sempre a pergunta: o que desperta tanta violência?

Recusar-se a ouvir, falar ou responder a um parceiro é chamado, algumas vezes, de "tratamento silencioso". Muitas pessoas ignoram emocionalmente seus parceiros para magoá-los, puni-los ou manipulá-los.

Não é de hoje que se testemunha (em muitas ocasiões na própria carne) repetidos episódios de tragédias familiar que causa espanto, revolta e conformismo.

De todos os temas tabu da sociedade, talvez, nenhum deles é mais evitado do que o suicídio. Em 2020, durante a pandemia de COVID-19, o "Setembro Amarelo" se mostra uma campanha importante, afinal de algum modo todos estão vivendo dores psíquicas.

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O que é o Setembro Amarelo? Por que a importância de falar sobre o suicídio? E antes de mais nada, de falar sobre os sentimentos.

Mudar pode ser difícil. Mas se praticarmos a autocompaixão, é muito mais provável que tenhamos sucesso.

Observando os transtornos de ansiedade, podemos dizer que o transtorno de pânico e agorafobia são umas das síndromes mais frequentes e incapacitantes, além de serem correlacionadas.

Esquivar-se da realidade para viver na negação é uma característica forte de nossa espécie. Quando não queremos mudar, colocamos nossas cabeças na areia e usamos a negação.

A formação da nossa identidade baseada na autoimagem levam muitos anos para ocorrer, e permanece em crescente transformação ao longo da vida.

“Esse remédio vicia?”; “não quero ficar dependente de nada hein doutor!”; se estou bem, porque preciso continuar essa medicação?” Estes e outros questionamentos parecem girar muito mais em torno das medicações e dos tratamentos psiquiátricos que em outras áreas da saúde.

Um dia eu ainda escrevo…

Sem pensar demais

Pensar na morte implica pensar na vida. Pensar na vida implica pensar em você mesmo. Nos seus desejos, suas emoções, seus pensamentos, seu autoconhecimento.