Os traumas vividos em nossa infância se transformam em uma bagagem que carregamos por toda a vida se não resolvermos.

Perdas de familiares queridos, de amigos, conhecidos. Perdas de trabalho, de rotina, de salários, e mais que isso, da segurança que tudo isso trazia para a vida daquela pessoa. Qual o significado das perdas e mortes que estamos enfrentando durante a pandemia e qual o impacto em nossa saúde da mente?

Quantos romances as mulheres gordas estrelam? Quantos filmes? Quantos apresentadores de TV são pessoas gordas? E modelos, quantas você conhece?

O isolamento social que temos vivido dá uma “bagunçada” em tudo, nossas emoções, ansiedade, sono, apetite, enfim, uma movimentada geral. Mas acredito que essa “bagunçada” pode ser positiva, um tempo de observação, aprendizado, de cuidado conosco, conexão.

A ansiedade é uma condição de saúde da mente que apresenta uma ampla gama de sintomas.Descubra a relação da ansiedade com o estômago e intestino e aprenda a lidar com eles:

Uma pergunta que muitos pais se fazem é: Será que minha ansiedade pode causar ansiedade no meu filho? Pesquisas mostram que a ansiedade tem, sim, um componente genético, mas parece que a ansiedade não é simplesmente uma questão genética.

O estresse sempre existiu, mas os estressores mudaram e, com isso, as estratégias de enfrentamento precisam ser atualizadas para serem efetivas.

O que é auto sabotagem? Uma série de atitudes e comportamentos que podem ser tanto conscientes, quanto inconscientes, que te atrapalham nas metas e objetivos que você coloca em sua vida.

O estudo também destaca que aquelas pessoas com histórico de transtornos psiquiátricos e os profissionais da saúde sofrem os maiores impactos psicológicos.

Como somos seres incompletos por não possuir uma essência natural tentamos nos completar a partir da nossa relação com o outro, tentativas essas onde na maior parte das vezes não é bem sucedida.

A insegurança é um estado emocional cada vez mais comum entre as pessoas. Ao longo da vida, iremos experimentar essa sensação por muitas vezes.

Você já pensou em quais efeitos a quarentena pode estar trazendo para suas emoções? O que fazer para sobreviver a isso com equilíbrio emocional?

Em todos os países que passam pelo isolamento foi relatado ganho de peso e como será que isso se justifica? Seria o comer uma forma de busca de recursos para lidar com tal situação?

Tive dias terríveis, nos quais apenas chorava pelas perdas ou incendiava minha cabeça com as preocupações com contas, contrato e o futuro incerto diante de uma situação mundial sem qualquer precedente.

Já faz algum tempo que tenho evitado a escrita livre. Talvez “evitado” nem seja a melhor palavra. Normalmente, a gente evita aquilo que pode despertar o medo – um pesadelo, um trauma, uma ferida. Eu sei que não é o caso da escrita.

Estudos realizados nos últimos anos mostram que cerca de 40% das mulheres sofrem com depressão durante a menopausa, mas mais de um terço dos médicos ginecologistas não conseguem detectá-la.

Depois do susto inicial com a pandemia, adaptamos nosso projeto voltado para empresas, o Estars no Trabalho, para o mundo digital, como nosso workshop que ganhou uma repaginada como webinar. E a primeira empresa a experimentar essa novidade foi a Openet.

Movimentar o corpo é também expressar vida; exercitar a coragem de estar aqui.

Com as adaptações impostas pela pandemia, iniciamos um novo serviço dentro do Estars no Trabalho: a produção de conteúdo para empresas.

No Instituto Bem do Estar, acreditamos que sairemos dessa experiência mais fortalecidos como humanidade, pois é destino do ser humano ser “HUMANO”.