Mindfulness é uma técnica que você pode aprender, que envolve fazer um esforço especial para perceber o que está acontecendo no momento presente (em sua mente, corpo e ambiente) - sem julgar nada.

É muito difícil ver alguém que você se gosta passar por problemas como ansiedade ou ataque de pânico, mas saiba que você pode ajudar.

A vitamina B12 é necessária para a formação adequada de glóbulos vermelhos, função dos nervos e síntese de DNA. A deficiência de B12, se não for tratada, pode levar a problemas neurológicos irreversíveis.

Estudos mostraram que pessoas que passam por algum trauma na infância demonstram mais empatia quando adultos

Quando nasce uma criança, nasce um pai. Muitas mudanças e transformações acontecem nesse momento, ou melhor, a partir desse momento.Confira o artigo de hoje do pai da Sabrina e da Carol.

Dia de preparar aquele café-da-manhã especial. Dia de fazer surpresas e homenagear aquele que te ensinou a trilhar o lindo caminho da vida. Confira a linda da carta do filho Kenzo para seu pai.

Muitas vezes reagimos de maneira exagerada a situações e problemas que são pequenos, mas, na corrida desenfreada do dia-a-dia, se transformam em problemas gigantes e, por isso, acabamos exagerando.

Passar um tempo em um ambiente “verde” ou trazer a natureza para o seu cotidiano, pode beneficiar tanto o seu bem-estar mental quanto o físico.

A tecnologia trouxe benefícios para o nosso dia-a-dia, mas, ao mesmo tempo, mudou nossa maneira de nos relacionarmos uns com outros. A questão agora é, como equilibrar e distinguir os prós e contras da tecnologia para não prejudicar a saúde de nossa mente?

Especialistas dizem que os adolescentes estão se voltando cada vez mais para a autoflagelação digital em um esforço para validar suas inseguranças em um espaço público.

Se você não cuidar de você, ninguém irá fazer isso por você. Por isso, nós separamos 5 dicas  para você começar a praticar o Bem do seu Estar.

Um bom romance pode ser um lembrete de que outras pessoas suportaram tragédias e problemas também. Descubra como o livro de Tolstói, Anna Karenina, ensinou a escritora,  Maura Kelly, sobre viver com depressão:

Sentir ansiedade é comum, principalmente, quando temos que lidar com eventos estressantes ou mudanças. Mas, e quando ela deixa de ser algo natural e passa a se tornar um problema de saúde da mente?

A ansiedade é uma resposta natural humana quando percebemos que estamos sob ameaça. Mas, e quando ela deixa de ser algo natural e passa a se tornar um problema de saúde da mente?

Quando o pânico ataca: Tente estas técnicas quando você sentir a sensação repentina de ansiedade aguda e incapacitante.

Quero propor aqui um debate a partir de questões que estão ligadas a um fenômeno da sociedade atual, que é a ampliação dos aplicativos de relacionamento e a transformação que trouxeram nas relações sociais.

Às vezes, os atos mais despretensiosos de bondade causam o impacto mais profundo em nossas vidas. Um cartão manuscrito de um amigo, “como está você?” De um vizinho, até mesmo um sorriso sincero de um estranho em seu trajeto matinal.

Ninguém quer se sentir mal-humorado, ansioso ou triste. Mas, essas emoções são parte do pacote humano. Por isso, ser capaz de perceber emoções negativas e aceitá-las como parte de nossa humanidade é uma habilidade poderosa.

Quando falamos em saúde da mente achamos que o foco está apenas na mente, porém para conquistar uma saúde mental de qualidade é necessário olhar além, olhar o coletivo.

Estudo aponta a importância de cuidar da saúde mental de quem tem menores sob seus cuidados em contextos de conflitos humanitários para que as consequências não persistam nas gerações futuras.