Estar em Movimento
Aulas de alongamento, yoga, meditação para praticar a presença e cuidar bem do seu estar!
Boa prática!
Com Paula Neves
Com Madhuri
Neste Estar em Movimento sobre meditação com a Madhuri, ela conta o que são os mantras e qual a função deles? Assista a aula da Madhuri e boa prática!
Que tal aprender algo novo que pode beneficiar e muito sua saúde? No Estar em Movimento de hoje, a Madhuri, traz mais um exercício para te ajudar a meditar. A prática é a seguinte: respire contando os tempos 4-4-6-2 e repita 8x. Assista ao vídeo e boa prática!
A Madhuri, professora de Yoga, doula, musicista e nossa colunista, separou dicas importantes para esse momento especial e desafiador da mulher-mãe. Assista e cuide de você e de seu bebê!
Nossa colunista, Madhuri separou algumas dicas de como as mulheres grávidas podem driblar a ansiedade!
Hoje é dia de conhecer outra técnica de respiração para te ajudar a meditar, a Nadi Shodhana. "Nadis" são os canais energéticos que circulam pelo corpo e "Shodhana" significa purificação.
Dando sequência a nossa série sobre meditação no Estar em Movimento com a Madhuri, hoje, ela conta um pouco sobre como construir o "caminho neural" para praticar meditação, por meio de conhecimento científico. Vem conferir!
No Estar em Movimento de hoje, a Madhuri, professora de Yoga, doula e musicista, que, semana passada, nos contou um pouco sobre os benefícios da meditação, traz hoje um exercício desta prática.
Com Thais Alves
Quer ser nosso colunista voluntário?
Separar um tempo para ser voluntário pode ajudar a melhorar sua saúde mental e bem-estar emocional!
Se você acredita que seu propósito está ligado a nossa causa, junte-se a nossa rede e seja um ator na construção de uma sociedade mais consciente e saudável!