Uma dieta equilibrada pode ajudar a minimizar os principais sintomas comuns e promover uma experiência mais suave no uso de antidepressivos.

O chocolate é uma opção adorada pela maioria das pessoas, mas seu consumo costuma ser associado com indulgência e ganho de peso. Frequentemente, esses sentimentos de culpa são amplificados pela pressão da cultura da dieta, que é muito propagada nas redes sociais e que costuma afirmar que qualquer excesso precisa ser compensado na próxima segunda-feira, por meio de dietas restritivas e exercícios intensos. Porém, é importante destacar que nenhum corpo precisa ser punido dessa forma.

Neste artigo, vamos entender a relação entre alimentação e sintomas emocionais da menstruação e concluir que adotar uma alimentação de qualidade pode ser uma ferramenta valiosa para recuperar o conforto e o bem-estar durante o ciclo menstrual. 

Dicas da nossa nova colunista da Cozinha Consciente sobre como se salvar da ressaca no carnaval!

Você conhece os benefícios do magnésio para a saúde da mente?

No Cozinha Consciente de hoje, a nutricionista Camila Kneip dá dicas de como consumir esse mineral.

Abrimos nossa Cozinha Consciente hoje com um segredinho da nutri Camila Kneip, confira:

Você conhece os benefícios do cálcio? No Cozinha Consciente de hoje, a nutricionista Camila Kneip responde e ainda dá dicas de como consumir esse mineral.

Que tal colher abacates plantados por você no futuro?

Que tal preparar uma salada leve e saudável? A nutri Camila Kneip abre a Cozinha Consciente hoje com uma salada, que além de saborosa é ótima para o raciocínio e memória. Confira:

Imagine um momento só seu no dia, algo simples e até rápido, que te traga benefícios para saúde do corpo e da mente. Se liga na dica da nutri Camila Kneip na Cozinha Consciente de hoje:

Mas e fruta, dá pra plantar em casa? Sim! Tem fruta que dá para plantar em vaso, sabia? É o caso do morango, e por incrível que pareça não é tão difícil de dar frutos não, além de ter uma folhagem e flores lindas. Confira a dica da nutri Camila Kneip:

E hoje é dia de receita no Cozinha Consciente! A nutri Camila Kneip preparou uma receita de Ovos rancheiros. Confira:

Chegou o dia de abrir nossa Cozinha Consciente e trazer dicas saudáveis para sua mente e seu prato.
A dica da nutri Camila Kneip de hoje são os alimentos que têm vitamina C!

Você gosta de alho poró? Você sabia que dá pra replantar aquele alho poró que você compra no supermercado?
Sim, e é bem fácil! A nutri Camila Kneip explica tudinho, passo a passo. Confira:

A dica de hoje é o selênio, um mineral com um alto poder antioxidante. Confira a nossa Cozinha Consciente:

Um sintoma muito comum durante o ciclo menstrual da menina-mulher é a cólica. Por isso, convidamos a nutricionista Camila Kneip para trazer uma dica para quem sofre todo mês com as dores causadas pela cólica. Confira:

Sábado é dia de Cozinha Consciente com a nutri Camila Kneip e a dica de hoje é vem direto da hortinha dela. Confira:

Chegou a hora da nossa Cozinha Consciente com a nutri Camila Kneip. Hoje ela traz uma dica que melhora o humor e a cognição.

Hoje é dia de dica na nossa Cozinha Consciente com a nutri Camila Kneip.

Hoje é dia de dicas de hortinha aqui na nossa Cozinha Consciente!🍃